了。

    早餐吃完刚好是早上四点半，杨老怪给杨琨看了看他的训练计划，老头打算用半个月的时间让杨琨恢复体能体能训练完毕之后，才打算开始教杨琨别的功夫。

    老头在杨琨的手机上安装了一个软件，然后将手机放回了杨琨的裤兜里，接着，这老头居然让杨琨绕着二环lu跑，意si就是，让杨琨将整个二环lu外围都给跑一遍。

    杨琨知道，老头在他手机上设置了定位系统，杨琨不管跑到哪儿，杨老怪都能看见，所以杨琨根本不可能tou懒，他要是tou懒，回来肯定得挨一顿。

    杨琨只能老老实实的开始跑步，他用手机打开地图看了看，整个二环绕一圈足足有三十多公里，快特么赶上马拉松了，最重要的是，老头还有要求。

    两个时nei跑完！

    杨琨是四点四十出发的，lu上他是片刻都不敢停歇，中途就买了一瓶矿泉水，让杨琨自己都没想到的是，他居然真的在两个时nei完成了。

    六点半的时候，杨琨就回到了家里，老头已经泡好了茶坐在院里玩手机。

    这老家伙的手机应该是新买的，还是目前最liu行的一款，杨琨回来的时候，老头正津津有味的盯着手机屏幕。

    “师师父。”杨琨直接趴到在了院里的桌前。

    杨老怪头也不抬，撇了撇嘴，开口道：“进去换身衣服，休息二十分钟，二十分钟之后开始做俯卧撑。”

    “啊？做做多久？”杨琨压根不问做多少个，因为老头懒得数，又怕自己tou懒，所以从到大，老头这里只有时间，没有数量。
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