场地之中，周海双手支撑着地面，气息平稳，身体笔直，保持俯卧撑的准备姿态，看了一眼投向左手边额头满是汗水的苏鹏：“霸王，没事吧？”

    体验过日身处于四号训练场的三千米长跑项目，周海深深的明白，训练隐形收益究竟意味着什么。

    训练隐形收益翻倍，好不好？

    一个字，好。

    然而，对人体而言，想要训练效果达到收益翻倍的程度，那么，在整个训练过程之中，所付出的体力和代价，远远不止一倍这么简单。

    训练越往后，体能消耗系数越高，甚至会出现成几何形式提高的情况发生。

    “日他先人，这三千米有点累人。”

    苏鹏脸色红润，呼吸稍显急促，双手撑着地面微微颤抖，一边保持姿态，一边做着深呼吸，控制体能消耗颇为强烈的身体，试图稳定自身状态：“我没问题，现在还撑得住。”

    累。

    疲惫。

    还有疑惑。

    体力消耗巨大的苏鹏，细细感觉着身体各处传来的异样，今天跑的三千米，远比以前跑过的三千米还累，仿佛刚刚驾驶战机进行高强度训练之后一样。

    日他先人，怎么回事，是自己体能下降了吗？

    感受着身体内部的状况，苏鹏一边努力恢复，一边思考着。

    此时此刻，不仅苏鹏感到疑惑，四周趴下的其余参训队员，同样觉得不对劲。

    累。

    今天的三千米，着实太累人了。

    “这个地方不一样，有问题就说，别强撑，加油。”周海保持姿势，安静等待着。

    听到周海这番话，苏鹏若有所思，再抬头看了一眼右手边严阵以待的军医队伍，认真的点了点头。

    队伍正前方，待众人准备就绪，保持准备动作，大校张武目光环视一圈，言语肃穆而郑重：

    “接下来，三组俯卧撑，第一组二十秒，休息十秒，第二组三十秒，休息十秒，第三组四十秒，过程要求全力以赴，大家明白吗？”

    声音洪亮且清晰。

    “明白！”

    众人听到大校张武给出的训练方式，眼神一凝，认真回应。

    “类似tabata训练法，对身体>> --