的要求再次提高。”周海心中思考。

    没有具体的数量，只以时间为记，由二十秒高强度运动和十秒休息为核心，整个训练过程要求全力以赴，这样的训练方式称之为tabata训练法，由日本科学家田畑泉发明。

    进行tabata训练模式时，人体几乎每一块肌肉都会被调动，从而高强度运作，可以显著提升人体的耐力和爆发力，燃脂效率极高，是目前体育界最高效和最主流的体能锻炼方式。

    大校张武所给出的训练方式，类似于tabata训练模式，对在场每一个人的身体综合素质和体能负荷要求更高。

    “你可以做多少个呢。”

    身着海魂衫的张武，姿态挺拔，眼神特意看了一眼人群之中的周海，心中颇具期待之意，紧接着，正声道：“预备，第一组，开始！”

    话音落下，右手之中的传统银白色计时器激活，银白色钢芯秒针转动，发出轻微的声响。

    期待。

    张武很期待这位看起来非常年轻的参训空飞零，面对突然变化的体能训练方式，其表现究竟如何。

    还有，他在接下来的训练之中，是否有机会取得训练第一名。

    第一！

    这位备受司令员关注和重视的空军飞行员，有机会吗？

    作为已然带过整整五届舰载机飞行员的张武，深深知晓本次综合海上求生救援训练的第一名意味着什么。

    直接影响海航新型舰载机改装训练的队长选举！

    新型舰载机改装队伍的队长，并非由上级指派，而是从参训队伍之中挑选而出。

    队长！

    从一群天骄之中脱颖而出的存在，堪称是天骄中的天骄！

    含金量可以说高到可怕。

    场上，伴随着张武的命令下达，保持准备动作的众人，腰部肌肉紧绷，按照要求，各自以最快速度做着俯卧撑。

    快速且标准！

    全力以赴！

    周海亦是如此，面色认真而专注，整个人就仿佛不知疲倦的金属机械一般，保持最为标准的姿势，做着俯卧撑。

    一个。

    两个。

    五个。

    控制节奏和速度，周海并没有真正意义上全>> --