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从一开始神山老人开始教学，中堦就觉得老人的话语，好像是有点耳熟的样子，现在老人刚一提到马桩，中堦终于想了起来：“你不会是要叫我蹲马步吧，当初我追剧的时候，我就吐槽过了，其他人都是教的各种拳法等，就地虎铠甲的召唤人，就在你这里学了个蹲马步，现在你又要叫我这个了吗？”
老人面色变得严肃：“你两世为人，应该是见多识广的，应该不会不知道，练拳不练功，到老一场空的说法吧。”
中堦见老人面露不虞，自然也不再嬉皮笑脸，老老实实的站在那里，然后开口道：“练拳不练功，到老一场空的道理，我自然是明白的，但马桩的话，是水磨的功夫，我自己在外界练习，也是可以的，您就没有点什么其他的教我了吗？”
“你会站马桩？”老人诧异的问：：“那你给我站个看看。”
中堦回忆着老人教坤中站的，站了个马桩出来。
老人笑着摇了摇头说道：“你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
站出个马来，前世中堦倒也看到过类似的言论，但毕竟没有真的见识过，还一直以为是小说的夸大，没想到在神山老人这里，美也听到了类似的言论。
老人脸上没有了笑容，:“你有没有见过人骑马，人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。马步，是先贤从骑马中领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出匹马来。”
“蹲一定要劲先到脚掌，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五个脚趾一扣，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。这是起劲。”
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